Mente, Psiche & Asse Intestino-Cervello

ansia e microbiota

ANSIA, DEPRESSIONE E MICROBIOTA

L’acido gamma aminobutirrico, o GABA, è un neurotrasmettitore che riduce l’attività neurale nel cervello e svolge un ruolo chiave nei disturbi d’ansia e depressione. Diversi studi suggeriscono che l’aumento dei livelli di GABA nell’intestino umano potrebbe essere dovuto a batteri come Bifidobatteri e Lattobacilli Per capire quali ceppi di bifidobatteri possono produrre GABA, un team …

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probiotici e umore

I PROBIOTICI POSSONO AIUTARE A MIGLIORARE L’UMORE E LE FUNZIONI COGNITIVE

I probiotici possono fare molto di più che migliorare la salute dell’intestino. Possono anche migliorare indirettamente il tuo cervello. La ricerca mostra che l’intestino e il cervello sono collegati, una partnership chiamata asse intestino-cervello. I due sono collegati tramite segnali biochimici tra il sistema nervoso nel tratto digerente, chiamato sistema nervoso enterico, e il sistema …

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Alimenti e stress

7 ALIMENTI PER ALLEVIARE LO STRESS

Brevi momenti di stress sono fisiologici, e aiutano la sopravvivenza. Tuttavia lo stress cronico può mettere a dura prova la tua salute fisica ed emotiva. In effetti, può aumentare il rischio di malattie cardiache, ansia e depressione. Ecco una lista di alimenti che possono alleviare lo stress: Matcha in polvere. Questa vibrante polvere di tè …

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pinterest vagus nerve

COME STIMOLARE LA FUNZIONE DEL NERVO VAGO

Il nervo vago è il più lungo dei nervi cranici. Inizia nel cervello, dove invia segnali ai neuroni, quindi vaga attraverso il corpo, discende il collo e la gola fino al cuore e ai polmoni, l’intestino e gli organi digestivi – fegato, pancreas, cistifellea – e fino ai reni e all’utero. I segnali fluiscono costantemente …

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perchè disbiosi doctor

PERCHE’ IL GRUPPO DISBIOSI DOCTOR?

Quel caldo pomeriggio di Agosto, preso dai miei pensieri, avevo individuato un bisogno. Di trasparenza, obiettività, informazione. Decisi di creare questo gruppo “The Disbiosi Doctor” in punta di piedi su un tema che oggi tocca da vicino moltissime persone e i loro familiari. Ritengo che ci sia ancora molta superficialità da buona parte della classe …

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resilienza e microbiota

RESILIENZA DEL MICROBIOTA

Secondo la leggenda, Thomas Edison ha realizzato migliaia di prototipi della lampadina a incandescenza prima di aver finalmente trovato quella giusta. Nonostante abbia lottato contro il “fallimento” per tutta la sua vita lavorativa, Edison non ha mai lasciato che l’avesse vinta su di lui. Tutti questi “fallimenti” gli hanno semplicemente mostrato come NON inventare qualcosa. …

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